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 烹飪時用這些調味品代替食鹽
11.09.2019 10:10 | 美食

 

  當蔬菜油炸時,許多人會在中間放鹽,這樣蔬菜就會有更多的味道。這種做法不利於健康,食鹽會把鹽留在蔬菜表面,使舌頭上的味蕾很容易嘗到蔬菜的味道。

  中間的鹽,可能會讓鹽深入到蔬菜中,但不容易嘗到鹽的味道,更容易讓人多吃鹽。因此,與上一次食鹽相比,我們可以盡量把鹽放在中間,堅持下去,並享受不同的效果,哦,最大的健康益處。如果缺碘,不妨放碘鹽。

自家製XO醬於香港生產,經過15年經驗調製,沒有額外添加人造色素及防腐劑等有害物質。每一瓶XO醬的所有原材料都經過嚴格挑選,加上精心改良的製作方式,特別適合喜愛入廚的朋友用作蘸料,配以小菜一起烹煮亦別有一番風味。

  正如所說的那樣,“好廚師放鹽”。當你在日常生活中做任何東西時,你只需要做鹽。鹽是最重要的口味,最大的優點是它可以調整食物的美味度,使食物變得更加美味。但現在人們正面臨食鹽過多的問題。據中國人進行的一項調查顯示,中國人的食鹽狀態通常超過標准。

  長期進食過多的鹽,容易上升高血壓損害胃部損害腎髒影響身體的代謝平衡等。因此,在最新一期的“中國膳食指南”中,建議18歲以上的成年人每天每人每天食用6克以下的鹽。

  如果你已經超過很多,你必須改變你的烹飪風格。在眾多調味品中,不僅鹽能起到調味品的作用,除鹽外,以下幾種調味品也可以用來代替食鹽,而且效果也不錯。

  烹飪時,可以放一些大蒜洋蔥,這兩種成分味道很濃,主要是因為揮發性物質以及硫化合物。同時,大蒜蔥,在傳統中藥中,也認為它有很多的作用,如消除細菌,消毒,抗病毒熏香等。

  它能刺激舌頭上味蕾的敏感度。在加入適量的洋蔥和大蒜後,還可以幫助我們減少鹽的使用,這對高血壓和腎髒疾病患者是有好處的。

  這裏說的是蔬菜,除了蔬菜,還有很多調味品也含有很多鹽,叫做“含鹽大家庭”。如醬油,其中的醬油,在夏天蘸上醬油的蔬菜,或在炒燉的時候,用它完全取代鹽。

  除了與鹽相同的效果外,豆醬是由蠶豆或大豆制成的,其中還含有豐富的蛋白質膳食纖維維生素E煙酸核黃素鉀鐵磷酸鈉等成分。就營養價值而言,它仍然是一種非常好的調味品。

  當你做飯時,你可以把豆沙而不是鹽放進炸土豆裏。出鍋後,可以放一些小米胡椒粉,這和外面餐館吃的幹土豆鍋裏的薯片味道很相似。在這裏我們不僅要特別注意鹽,還要注意大量的豆沙,這樣的菜都是做出來的,即使味道鮮美,也容易出現食鹽攝入過多的問題。

  最後,讓我們來談談味精雞精。許多家庭主婦認為雞精味精能致癌,所以他們遠離這些調味品。事實上,早在世界衛生組織,味精是一種安全的食品。它也是一個很好的選擇,使用它而不是一些鹽,它還應該指出,不超過每公斤體重每天超過30毫克。

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( Päivitetty: 11.09.2019 11:08 )

 - 美食 | Kommentoi



 難拍到的跳躍瞬間,要怎麼抓拍
05.08.2019 11:54 | 相機

  

  為了捕捉跳躍的瞬間,首先,我們必須選擇跳躍的主體和畫面的背景。以天空為背景將增強畫面的整體效果。選擇拍攝地點後,將相機固定在三腳架上,降低三腳架的高度,並選擇構圖。為了在空中拍攝人物的跳躍姿勢,攝影師應該加快相機的快門速度。當然,攝影師也可以是自己的主體,此時需要使用相機自拍模式。首先設置組合和曝光組合,然後將自拍定時器設置為1秒。接下來,攝影師可以在鏡頭前展示他的跳躍姿勢。

  如何拍攝人物剪影

  如果你想捕捉角色的輪廓,首先攝影師應該選擇面向太陽或其他光源的射擊場。然後選擇手動模式並根據當前環境確定曝光值。對於輪廓效果測光,拍攝者可以選擇點測光,然後將背景與光線對齊以形成測光,並使用曝光鎖定按鈕鎖定曝光值。接下來,拍攝角色的主題。

現今數碼時代,人人都一機在手,真是隨時隨地都可以拿手機出來影相拍片,非常方便。但講到相片質素的話,手機鏡頭還是比不上數碼相機,如果去旅行要影靚相的話最好當然用數碼相機。接下來數碼相機推薦2款入門級,不但平、輕、清,而且性價比高,非常適合攝影新手使用!

  改善靜物攝影的技巧

  看到更多可能性

  完成前兩個步驟後,這個步驟自然會出現。一旦你花足夠的時間與主題,把他們放在正確的光線,並讓他們出現在鏡頭在正確的角度,他們將顯示他們最好的在你面前。如果你給自己和你的對象時間去了解對方,你的相機前就不會有秘密了。這不僅適用於洋蔥,也適用於活著的人。更多的時間相處,主要是為了看到更多的可能性。這樣,你就可以開始思考什麼樣的背景更簡潔,什麼樣的板塊可以使整體色彩更好,並利用粗糙的木板發出簡約的鄉村別墅風格。

  改善靜物攝影的技巧

  這聽起來有點過時。當然,你可以從市場上選擇一個顏色很高的紅蘋果,然後把它放在桌子上只需兩秒鍾。也許你也可以拍張好照片。但是如果你畫一分鍾,試著把蘋果放在不同的表面上,從不同的角度拍攝,會怎麼樣?試著切一個蘋果或者咬一口怎麼樣?試著用旁邊的一杯蘋果酒射擊怎麼樣?除非你在拍攝時給自己更多的時間去嘗試各種不同的可能性,而不僅僅是追求結果,否則你會錯過很多機會,限制你的成長。老實說,當我第一次接觸靜物攝影時,我遇到了很多挫折,這讓我很沮喪,但挫折也讓我更加努力。一旦問題解決,照片的質量會比預期的好很多,這無疑是對我最好的獎勵。

  改善靜物攝影的技巧

  嘗試抽象主義

  很多時候,當我們拍攝時,我們傾向於展示主題的全貌,這樣觀眾就可以知道他們所看到的是什麼。但另一方面,如果觀眾需要花點時間思考他們所看到的,這會不會讓你的作品更具吸引力?我們正在考慮的問題是,當人們每天在智能手機上瀏覽數百張照片時,如何讓人們記住你的照片。

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( Päivitetty: 05.08.2019 12:28 )

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 益生菌如何緩解濕疹等過敏症狀?
11.07.2019 06:14 | 健康

  

  兒童腸道菌群的變化表現在不同的分娩方式上。例如,剖腹產的兒童比自然分娩的兒童更容易患濕疹等過敏性疾病。有關的機制是腸道菌群的變化。

  讓我告訴你關於益生菌的前十件事。

Culturelle成人益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  自然分娩的嬰兒在分娩過程中,與母親的產道,皮膚接觸,可以促進母親在嬰兒腸道中定植的益生菌,促進Th2免疫偏倚,不易過敏。在剖腹產分娩的嬰兒中,與母親接觸的細菌較少,在醫院環境中被細菌取代,無法誘導Th1的上調。

  乳糖不能分解,導致腹脹和腹瀉。益生菌有助於分解牛奶中的乳糖,促進牛奶中營養素的吸收。

  長期缺乏體力活動的人,由於活動量小,胃腸蠕動弱,導致消化不良、疲勞、腸道不適等現象,需要補充益生菌。當然,健康人經常補充益生菌,這可以促進腸道吸收能力和保持均衡的營養狀態。

  中老年人腸道中的雙歧杆菌等益生菌會隨年齡增長而減少。補充益生菌可作為老年人的保健方法。

  “益生菌”,我相信作為家長你並不陌生,但所有的孩子都有點不舒服,家長都想把益生菌調理一下吃,那你真的了解益生菌嗎?

  為了保證益生菌能夠被儲存,有必要添加附件和添加劑。如果增加所謂的益生菌是為了使腸道更健康,孩子們就會吃太多這些配件和添加劑。這對你的健康沒有好處。益生菌只在需要時補充,正常健康的兒童不需要額外的食物

康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

  聽到這個,我相信大多數父母已經能夠理解益生菌的使用是針對性的,而不是盲目的,並且不能被濫用。它不補充身體的營養。其主要功能是幫助恢複腸道菌群的平衡。寶大寶的媽媽們也應該注意益生菌和益生菌並不完全相同的事實。

  在正常的生活條件下,如果我們保證合理的飲食,不要過度使用消毒劑所創造的無菌環境,不要濫用抗生素破壞腸道菌群,腸道內的菌群自然可以保持健康正常的狀態。然而,這種健康狀態並不意味著只有益生菌,包括有害細菌、中性細菌,但這些類型的細菌在合理的范圍內,能夠維持人類腸道的正常運作。

  在過去兩年中,益生菌的聲譽越來越響亮。從原來的,每個人都不知道,它已成為一個家喻戶曉的名字。它已成為所謂的萬能藥。有些家長會發現他們的孩子不舒服。如果你想吃一些益生菌來調整,那麼,使用這樣的益生菌是不是正確的?作為父母,我們應該如何理性和客觀地看待益生菌?讓我們讓一個人過來的舞會推廣益生菌。

  當我周圍的許多父母為他們的孩子購買益生菌時,如果他們在說明書中看到乳酸杆菌和雙歧杆菌,他們只會購買它們。事實上,事實並非如此。您不能使用“屬”或“物種”的概念作為購買標准,但是您是否想要在益生菌制劑中看到“菌株”的名稱。

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

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( Päivitetty: 11.07.2019 06:54 )

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 乳腺纖維瘤的一大症狀,婦女必須注意
21.06.2019 05:52 | 健康

 

  乳腺纖維瘤患者應多吃對乳腺纖維瘤有抵抗力的食物。例如,龜菇黑木耳海藻等食物可以多吃。食用富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、胡蘿卜、芹菜、蘋果、獼猴桃等。還應食用豆類玉米奶制品高纖維、低熱量的水果和蔬菜,以及龜泥黃魚牡蠣海參魷魚。

  此外,乳腺纖維瘤患者還應少吃含雌激素的食物,同時避免過量攝入刺激性飲料如咖啡可樂,容易增加乳房腫脹,盡量少吃油炸食物和高熱量碳水化合物這樣會加速雌激素在體內的產生,使乳腺增生更加嚴重。

  乳房纖維瘤一開始往往沒有明顯的症狀,乳房只有圓形的腺瘤,沒有疼痛,很多女性起初並不會太在意。直到乳房纖維瘤的明顯症狀,才會引起女性的注意,但此時乳房纖維瘤已變得惡變甚至癌變。那麼,乳腺纖維瘤癌症的前兆是什麼?患者通常要注意什麼?

  乳腺纖維瘤是婦女常見的疾病。乳腺纖維瘤在早期往往沒有明顯的症狀,只有在乳腺有一個圓形腺瘤,沒有疼痛,很多女性起初不會太在意。女性在有明顯症狀之前不會注意到乳腺纖維瘤,但此時它已經變成惡性甚至癌變。那麼,乳腺纖維瘤癌變的前兆是什麼呢?病人應該注意什麼?

  乳腺纖維瘤的一大症狀

  征兆:乳房起褶紋

乳康靈能消除乳腺增生、胸部硬塊及腫痛,無任何副作用。

  如果乳房纖維瘤是癌性的並且腫瘤在乳房組織中生長,它將擠壓並使乳房的皮膚變硬,使韌帶組織平滑,最後形成凹凸的皺褶表面。

  征兆:乳暈脫皮

  如果乳暈周圍有脫屑或疼痛持續數周,則是乳腺纖維瘤惡性轉化的常見症狀。

  征兆:乳房發紅

  乳房有紅腫,持續超過幾個星期。可能是乳腺癌,這也是乳腺纖維瘤的常見症狀。

  征兆:乳頭內陷

  有些女性出生時有兩個乳頭被內陷。如果乳頭突出到女性,如果乳頭突然下沉,它可能是乳暈下的長腫瘤。

  乳腺癌作為婦女身體的重要組成部分,嚴重威脅著婦女的健康。我們能做些什麼來預防乳腺纖維瘤?

  有效預防乳腺纖維瘤

  注意工作和休息的結合,定期的工作和休息,保證充足的睡眠,平衡工作和生活,並在壓力時及時減輕負擔。

  注意飲食清淡,任何食物都應適當,以保證營養均衡。健康的飲食結構是保護乳房健康的重要途徑,注意多吃蔬菜和水果,少吃高脂肪、高熱量的食物。

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( Päivitetty: 21.06.2019 06:56 )

 - 健康 | Kommentoi



 獲取受損頭發的每日步驟,勤梳頭
12.06.2019 06:57 | 健康

  身體健康最重要

  我們也應該關注我們的日常生活。如果你今天睡不好或者你很緊張,它會影響你頭發的質量。通常的上班族不應該讓自己太累。要注意工作與休息的結合。盡量養成良好的習慣,並參加一些健身運動,使您的健康健康。

  茶也能使你的頭發變粗

  早上起床時,使用茶水,洗頭時將茶水混入洗發水中,過一會兒再用清水洗淨。必須養成這種良好的習慣。

  脂溢性脫發的治療必須首先注意頭發的保健,少吃油膩辛辣的食物,勤於洗頭,用當地藥物除去油脂,減少頭皮屑,減輕炎症和瘙癢。

  頻繁的紫外線燃燒和對城市汙染的破壞會減緩頭發的生長。但事實上,快速長出頭發並不難。只要做以下幾點,也可以有長發和腰。

不少人只以治標方式重建黑髮,不僅效果不彰,更須付高昂的植髮收費,植髮香港真髮重生中心主張對症下藥,針對不同頭髮和頭皮問題包括生長期脫髮、疤痕性禿髮、頭皮炎症和銀屑病等,採用各生髮科技如注氧、離子、導入配合專利生髮產品,助真髮重生。

  在正常情況下,頭發每天生長約一毫米,長度約為一毫米。這一年大約是厘米。這個速度真的太慢了??。有時候,當試圖讓新發型失敗時,我希望頭發可以長大以便修複;或者我想保留我的長發並希望快速達到目標長度。

  勤梳頭

  早上起床後或晚上睡覺前梳理頭發,可以促進頭皮血液循環,刺激毛囊,使頭發生長更快。然而,應該注意的是,當頭發仍然潮濕時梳理頭發會對頭發造成不同程度的損傷。同時,梳頭發的梳子應該是寬齒梳子。

  減少使用吹風機

  如果你有習慣每天使用吹風機,逐漸減少使用次數和頻率,你會發現頭發生長比以前更快,頭發末端頭發末端的問題也會改善。

  用溫熱的精油按摩頭皮

  你可以選擇可以在市場上購買的成品油,也可以選擇自己制作,放在手指上,均勻摩擦,輕輕按摩頭皮。你會發現頭發每天變得又厚又軟,而且更有光澤。蓮花油、椰子油和橄欖油是生長強壯毛發的好幫手。

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( Päivitetty: 12.06.2019 09:45 )

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